NB1: Les exercices et principes sont globalement identiques pour homme et femme, mais les attentes et besoins sont légèrement différentes en fonction des sexes (haut du corps/homme vs bas du corps/femme). SOMMAIRE. Après avoir consulté votre site web, je voulais savoir si je ne me trompe pas dans la sélection des 5 exercices que je compte faire. Fil d'Ariane. Un mélange sain de cardio, de musculation et d’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) est le meilleur des programmes. Les dossiers sur votre réserve sera ingérable et il y a plus ! Posted in: DIETETIQUE, RECETTE FITNESS. Programme Programmes de musculation niveau débutants Programme sportif. Programmes Musculation Homme - Exercices, programmes, conseils. Sport, perte de poids et recette régime. Des 2252 études ont … Programme musculation Ce programme va vous changer la vie, c’est sûr. 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